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2020年体育成为中考主科上热搜!乒乓球项目即将爆红

  相信这几天不少球友都被这则消息刷屏了:体育被纳入中考100分科目!在近日公布的中考改革中显示,2020届毕业生体育中考将发生变化,  本次中考改革将直接影响2020届毕业生,也就是说,现在的七年级学生,以及更小的年级都是中考体育变化后受影响人群

  相信这几天不少球友都被这则消息刷屏了:体育被纳入中考100分科目!在近日公布的中考改革中显示,2020届毕业生体育中考将发生变化,

  本次中考改革将直接影响2020届毕业生,也就是说,现在的七年级学生,以及更小的年级都是中考体育变化后受影响人群。

  而且,乒乓球是一项非常不错的室内和室外兼顾的运动,对孩子来说有着诸多好处……

  打乒乓球需要不停地来回快速移动,这样对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有着相当大的好处。

  从五至六岁起就开始打乒乓球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。02.增强体质

  打乒乓球时在场地上不停地进行脚步移动、转体、挥拍,这些动作能提高上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期锻炼,还可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提升。

  打乒乓球可以令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头看书的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。

  孩子的神经中枢灵活性和协调性较差,而乒乓球能教会孩子如何控制球的力量和方向,从而全面提高身体协调性。

  为准确回球,打乒乓球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现半年的乒乓球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。

  乒乓球每一项技术都要求长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。

  从心理学角度来讲,打乒乓球对于人的情绪具有良好的调节功能。在打球过程中,个体的很多能量通过合理的方式宣泄了,因此,分配到负面情绪的能量相对就少了。

  提升体育占中考的分值,是落实体育课程真正开展,培养学生体育兴趣、技能和习惯的途径之一,但不是最佳选择,更绝非全部。要改变现实,根本在于激发学生的兴趣,让学生爱上和享受体育。如果您觉得本文还不错,请转发分享,让更多热爱乒乓球的人看到。