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乒乓球体育心得体会

  身体乃革命的本钱,生命在于运动

  身体乃革命的本钱,生命在于运动。“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不可少的,它能够使身体更能够适应环境,更加强健。我们的机体共有九大系统,而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统,可想而知,我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作,正是有一个稳定的内环境和外环境,当外环境恶劣时,运动系统发挥作用,以保证其他系统的正常工作。当然运动必须是适当,否则只会是适得其反,剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作,还会使机体疲劳,产生一系列不正常的反应。因此,运动一定要适可而止,一定要在自己的身体承受的范围之内。

  乒乓球适合所有人群,只要遵守规则,你可以用随意的方式来打,这样可以尽情的发挥自己的实力,打球时,由于思想必须集中于秋,这样就可以放松自己,不去想烦心的事,高高兴兴的玩,抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说,这不仅是一种忘记烦恼的方式,而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。

  在很多人看来,乒乓球根本达不到强身健体的功效,只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然,乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作,乒乓球也一样,乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势,这样才能够看清球的方向,判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动,才可以接住两边的球,不至于输掉一个比分。大家都知道,在赛场上一个比分意味着什么,这个就不用我多说。在比赛时,我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度,然后再想自己如何接住这个球,以及怎样攻球。攻球则会用到腰力,并且攻球之后必须快速恢复准备姿势,时刻准备对方的反攻。可以这样说,乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

  在乒乓球这一运动项目中,方法也是层出不穷的,每一个人都有不同的打法。因此,在老师的教导之下,就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰,将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时,你将会受到新方法的干扰,有点犹豫不决,导致失去接球的最佳时机,将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后,你才能不受到影响,发挥出自己真实的水平。

  任何一种运动,都要靠自己用心去体会方法,而不是老师一昧的教导,方法都是一个时代的,不存在永远的真理,因此要能够创新。

  体育是人类社会进步发展的中一个不可或缺的部分.它不仅能够增强人们的体质,丰富人们的文化生活,还可以提高运动的技术水平,更重要的是,它也越来越多的体现在了国际交流中.可见体育的地位之重要.而我作为一个体育委员,也深知肩头的责任. 这也是我第一次担任体育委员,对于一个女孩来说还是有一定的压力的,更何况是面对这样一个男女比例严重失调的班级.不知道以后的工作要怎么开展.不过,事实证明,我的想法完全是错误的 ...

  教练员培训班心得体会3篇 教练员多旨运动训练中培养和训练运动员的人.下面是教练员培训班心得体会,希望可以帮到大家. 篇一:教练员培训班心得体会 作为一名业余乒乓球爱好者,我打球也有三.四十年了,虽然在省市比赛中曾经取得过一些小小的成绩,但毕竟是业余自学的,打到一定程度,水平很难再上一个台阶.多年来,我一直苦于师出无门,乒乓球书籍.杂志.光碟买了不少,但始终没有太大的长进.特别是近年来,我拜师之心越 ...

  [导语]回顾一年来的工作,我在思想上学习上工作上取得了新的进步.学校体育教师教学工作总结是本站为大家准备的,希望对大家有帮助. 篇一: 送走繁忙充实的XX年,又迎来了充满希望的XX年.回顾过去的一年,有成绩.有提高.也有不足之处.但为今后更好的干好本职工作,并能在岗位上发挥自己的作用,现将一学期来的工作做如下总结: 一.加强师德修养 一学期里,我在思想上严于律已,热爱教育事业,热爱 ...

  任课班级 本 课 目 标 教 具 乒乓球选项班 学生男女 人数 40 人 第 1 次课 1.引导课:向学生讲解教学大纲和考核标准及课堂要求:宣布课堂纪律,规范课堂 秩序. 2.身体素质练习:慢跑及柔韧练习. 乒乓球拍 20 副 球 20 个 时间 教学组织与方法 组织方法: ××××××××× ××××××××× ○ △ 教学要求: 1.精神饱满,听从口令. 2.集合整队快.静.齐. 教师领跑,绕 ...

  乒乓球之我见 上个学期就特别想学乒乓球,不过那个时候人品不够,没抢着,这个学期终于选上了兵乓球,其实一直都很喜欢兵乓球的,在这起之前呢曾经借着高三那忙碌的一年时间的体育课,用来放松高三紧张的生活.所以算起来,业余地学习兵乓球的时间也就大概是一年的时间吧. 这学期学习兵乓球有很多感想与看法,以前打球呢,其实就是随便跟人学一下,然后会发两个球,能接一两个球,那也算是自认为会打一点点了,但是,现在学习兵 ...

  运动之星事迹 李垚奇,男,生于2004年10月,是昭化区实验小学五年级三班的学生.他是一个性格开朗,活泼可爱,阳光健康,积极向上的男孩.他对生活充满了热情,对体育运动充满了热爱.他有着坚强的意志,在运动场上,顽强拼搏,以出众的能力为班级.学校摘金夺银,争光添彩.多次在省.市.区级乒乓球赛事中,硕果累累,成绩突出,是全校师生心目中最帅气.最棒的体育王子. 他是五年级三班的副班 ...

  石油工程学院学生会体育部 石油工程学院体育部隶属于石工学院学生会,它是学生会规模较大.最富有激情.活力的部门,主要为学院策划.筹办.组织各项体育赛事,它是学生会最为重要的部门之一.每年体育部的工作也会得到整个学院的关注,所以体育部也是一个受关注度极高的部门.在体育部,你会体会到和大家一起工作.一块玩乐的乐趣,会感受到它的团结所在,你更会收获最珍贵的友谊与经验. 接下来我介绍一下体育部所组织的各项赛 ...

  阿城五中阳光体育活动实施方案 健康体魄是青少年为国家和人民服务的前提,是中华民族旺盛生命力的体现.学校体育教育要贯彻一切为了学生,健康第一的可持续发展的理念,切实加强体育工作,让每个学生都能感受到运动的快乐,从而丰富校园生活,促进学生身心健康和谐发展,特拟定本次阳光体育活动实施方案. 一.指导思想 贯彻落实国家体育总局关于开展全国亿万学生阳光体育活动 ...

  本学期在校行政学期初工作会议精神的指引下,以学校三年发展规划中提出的“奠学生成才之基,铺教师成长之路,树学校精品之牌”为工作总目标,发扬勤奋踏实、团结协作、开拓进取的团队精神,强化“学生自主管理”意识,强化“高效课堂教学”思想,强化“各项工作和谐发展”的思路,全组成员同心同德,脚踏实地,严格按照学期初制订的教研组工作计划开展各项教学教研活动,取得了可喜的成绩: 一、实施高效教学,构建和谐课堂 本学 ...