懂球网-懂球帝-体育网-福州派克斯网络科技有限公司

您现在的位置是: 首页 >  体育乒乓球

未来四天较适宜进行体育锻炼

  1月10日(周一)根据身体健康情况可以进行球类运动,如足球、乒乓球,不仅可以活跃身体,也能提高心肺机能

  1月10日(周一)根据身体健康情况可以进行球类运动,如足球、乒乓球,不仅可以活跃身体,也能提高心肺机能。锻炼前要做一些必要的拉伸练习。

  1月11日(周二)可根据自我喜好和自身状况选择适宜的锻炼项目和运动强度。如高尔夫球、棒球、拳击等。推荐选择9点-16点这个气温相对较高的时间段开展户外锻炼。

  1月12日(周三)较适宜开展户外运动,肥胖人群可选择游泳、功率自行车、划船机等项目,以减小因体重过大对下肢关节的损害。请根据自身状况安排适宜的项目及强度。

  1月13日(周四)气温与空气质量较好,健步走、慢跑、游泳、健身操舞、球类等都是不错的选择。坚持锻炼可以使您的身体更加健康。

  特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

  多批水果,阳性!多地紧急通告,要求报备!湖南市场的水果还安全吗?记者实地探访→

  Intel 13代酷睿i9-13900K偷跑:32线Hz屏是最大短板!iPad mini 6不再是“游戏神器”

  教育最可怕的是:一群不读书的老师在拼命教书,一群不学习的父母在努力育儿

  广东2022年普通高考体育、音乐术科统考即将开考 部分考生需提供48小时核酸证明