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  身体素质在影响技能发展和竞争中起着重要作用

  身体素质在影响技能发展和竞争中起着重要作用。随着乒乓球运动的迅速发展,人们对身体素质的要求日益提高。体能训练侧重于特定的素质,主要是速度、爆发力、灵敏性、速度、耐力等。技术训练与体育训练的比例约为70%至30%。智力是乒乓球的灵魂智力,它取决于技术和体能。同时,它对技能和体能的发展和提高有很大的反应。乒乓球的智力包括训练智力和比赛智力。其特点是随机性和对抗性。

  1、特征:左边上(下)旋转力较强,对方挡球时向其右侧上(下)方反弹,一般站在中线、要点:①发球时要收腹,击球点不行远离身体;②尽量加大由右向左挥动的起伏和弧线,以增强侧旋强度。③发左边上旋时,击球瞬间手腕快速内收,球拍从球的正中向左上方冲突。④发左边下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的中下部向左下方冲突。

  1、特征:右侧上(下)旋球力强,对方挡住后,向其左边上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球合作中右近网短球为佳。

  2、要点:①留意收腹和转腰动作;②充沛运用手腕滚动合作前臂发力;③发右侧上下旋球时,击球瞬间球拍从球的中部向右上方冲突,手腕有一个上勾动作;④发右侧旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下冲突。

  当用搓球回球时,注意球拍面的背面,增加向前和向上的力量。当使用拉式攻击或回圈时,你必须增加力量拉起。当使用突然回击时,你应该完全依靠你的力量,注意击球的时机,向前调整球拍的角度,并掌握手腕向前、向上和向内的幅度。使用拨盘和扭转时,应注意球拍形状的调整和向上力的掌握。击球时,用一点向上的力防止球拍反弹到左下方。如果你使用推和攻,你不仅要注意拍面的角度和方向,还要增加用力向上搓球。回圈时,应注意襟翼表面的角度,这不容易向前倾斜太多。更向上拉

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