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田径训练都包括哪些项目呢?

  田径运动涉及人体的力量、速度、耐力、敏捷性、协调性、灵活性等多项基本运动能力,跑、跳、投、走等各种运动对专项体能训练提出了许多个性化的特殊要求

  田径运动涉及人体的力量、速度、耐力、敏捷性、协调性、灵活性等多项基本运动能力,跑、跳、投、走等各种运动对专项体能训练提出了许多个性化的特殊要求。

  在田径训练中,跑步一般是主要的训练方法,但是单纯跑步的学生会觉得枯燥,所以改变跑步的形式是非常重要的,而游戏化训练是非常适合小学生年龄特点的重要手段。通过不同的游戏改变训练内容,学生兴趣高,训练效果好。

  田径体能训练,本书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础,以及走、跳、投技术的力量、速度、柔韧、灵敏、耐力的具体训练方法,为广大体能教练、体育教师和运动爱好者学习体能训练知识,提高体能训练和运动水平提供了有益有效的帮助。