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体育教育 远不止让青少年“运动”这么简单

  竞技场上,胜者欢呼雀跃、笑容灿烂;负者垂头丧气、神情落寞,体育带给人们的情感冲击直接而强烈,这一点在青少年身上表现得更加淋漓尽致

  竞技场上,胜者欢呼雀跃、笑容灿烂;负者垂头丧气、神情落寞,体育带给人们的情感冲击直接而强烈,这一点在青少年身上表现得更加淋漓尽致。

  实际上无论输赢,都是一个人成长的过程,都会有人生的收获。我们有些遗忘了体育很重要的教育功能。

  在《体育之研究》中这样写道:“体育一道,配德育与智育,而德智皆寄于体。无体是无德智也。”说的是人的全面发展从体育运动开始。当运动员在赛场上奋力拼搏时,是对卓越和荣誉的追求。为此付出的艰苦训练,考验的是敬业精神和意志力。最后在公平竞争中收获尊重和友谊,完成自我实现和超越。

  著名教育家张伯岑说过:“作为一个教育者,我们不仅要教会学生知识、教会学生锻炼身体,更重要的是要教会学生如何做人。”

  但有多少人知道?这几点正是体育课堂中的教学目标,体育课从始至终都把这几点作为体育教学中的目标。

  中国著名教育家徐特立说:“任何人都应该有自尊心、自信心、独立性,不然就是奴才。但自尊不是轻人,自信不是自满,独立不是孤立。”

  在体育教育中,不管你平时训练时你的成绩有多好,你都无法决定在一场重要的比赛中你会取得一个什么样的成绩!

  作为体育人,你唯一能做的就是坦然面对,坦然面对自己的竞技状态,坦然面对自然条件,坦然面对这一切!做一个真实的人。

  真正的身体健康是灌输给孩子正确的对于身体健康的理解,并且能很好的主动的参与到体育锻炼中去。

  生命因健康而美丽,而真正意义上的健康是一个人的身体健康、心理健康和较强的社会适应能力的综合。教育应以每个人的后天的健康为最终目标,因此,老师在教育学生强身的同时,同样也会强调“强心”。

  体育教会孩子对自己的行为负责。教练会说明出席训练的次数对于每个人最终成绩的影响,对自己的成绩负责,数据不会说谎。

  都说体育人乐观,天塌下来都不叫事~其实,这来源于长期训练后形成的良好心态,而这种心态,往往是很多体育人最后成就一番事业的强大动力源!

  在一次次的动作磨练中,在一滴滴的汗水流淌间,一天天的成长,一天天的蜕变,在人生之旅中不断的实现完美。

  国外某家医学研究委员会对当时的845名初中生进行了调研。他们用心率测量仪和运动感应设备测量了孩子们每天的运动水平以及久坐的时间,统计了他们每天看电视、打游戏、上网或是看书做作业的时间,然后记录了一年后他们在会考中的成绩。

  结果发现,在电脑和电视前度过的时间越长,会考成绩越差。而做大量运动孩子,并没有影响到他们的成绩。

  研究证明,我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。打完球的孩子精神都亢奋,脾气都很好,学习效率自然也就上去了。

  运动对于孩子的身体成长和智力发育都有着关键性的作用,不同年龄段孩子适合的最佳运动也不同。

  其实1-3岁这个阶段,我们应该做更细化的分类。在1岁左右,是培养幼儿运动协调能力的黄金时期,所以这时,应该鼓励孩子的运动是爬行。让幼儿进行简单的行走、跑步、跳跃、扔、捡等动作的练习,在锻炼孩子骨骼、肌肉的基础上,帮助培养他们的认知能力和运动能力,同时进一步发展幼儿的运动协调能力,同时也有助于他们运动习惯的养成。

  俗话说“三岁看大,七岁看老”不是没有道理的,早期教育科学研究者们发现:4岁时大脑的代谢达到高峰大脑逐渐成熟,对能量的利用也更有效。可以说,3-6岁不仅仅是孩子身体健康发展的重要时期,更是他们智力发育、认知发展、个性发展的重要时期。

  在这个阶段,孩子的运动要以游戏为主。但需要家长注意的是,游戏性运动指的不是单纯的玩耍!单纯的玩,由于动作学习缺乏目的性、针对性,条件反射联系会长期处于不稳定状态,与此同时,动作学习连续性的缺少致使其状态一直处于泛化阶段。因此,在运动中,因着正确动作的动力定型迟迟无法完成、错误动作得不到及时纠正,运动损伤很容易发生,尤其学龄前阶段尤为明显。

  在这个阶段,要有针对性从力量、速度、耐力、柔韧、平衡与协调、灵敏多个维度为孩子设计科学的游戏性运动。从而达到培养身体形态、模仿能力、协调能力、平衡能力、灵敏能力、力量与耐力、运动心理等多方面的目的。

  球类运动有着节奏快、消耗大的特点,其运动强度足以满足孩子们生长发育的需要。同时,球类运动有助于提高孩子的反应能力、反应速度、心肺能力、力量和耐力,对骨骼和肌肉发育起到重要作用。

  最后再次强调,对于任何年龄段的孩子而言,保持适宜的运动负荷、合理的运动项目以及科学的膳食营养搭配,才是最关键的,才能帮助孩子健康的生长发育,切不可盲目进行。

  就像作家龙应台说的那样:我们拼命地学习如何成功冲刺一百米,但是没有人教过我们:你跌倒时,怎么跌得有尊严;你的膝盖破得血肉模糊时,怎么清洗伤口、怎么包扎;你一头栽下时,怎么治疗内心淌血的创痛,怎么获得心灵深层的平静;心像玻璃一样碎了一地时,怎么收拾?

  在体育比赛中,输赢都是一件很正常的事,孩子们会经历失败的痛苦,也会享受胜利的喜悦。他们开始对“输赢”有了更加全面而深刻的认识,不再只会一味地眼里只有“赢”。

  至少,他们学会了,这一次输不要紧,他可以通过努力去争取下一次的胜利。在体育运动的过程中,也培养了孩子们坚强、乐观的品质,这都是孩子一生的财富。

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